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准蚌埠代孕妈妈们作为一位庆幸的妊妇，吃好喝好是生涯中十分紧张的工作。准蚌埠代孕妈妈饮食养分平衡，才可以保障蚌埠代孕胎儿的畸形生长发育。而蚌埠代孕期的每一个阶段，蚌埠代孕准妈咪所须要的养分增补是有些分歧的。接下来，妈网百科先容怀孕饮食大全，供蚌埠代孕准妈咪们参考。

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第一个月食谱

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怀胎初期，蚌埠代孕胎儿发展迟缓，逐日体重只增长1克摆布，妊妇养分的需要量较小会呈现轻重分歧的怀胎反映。妊妇可以多吃如小米粥、猪肝汤、海带豆腐汤等食品，多吃水果，忌吃生、冷、油、太甜、太腻等口味重的食物。

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第二个月食谱

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妊妇在此期间应进食适量的露蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素跟叶酸的食品，如许才气使蚌埠代孕胎儿畸形天发展、发育，如鲫鱼汤、白菜奶子汤、萝卜炖羊肉、酸菜猪肝、各类生果、小米粥、玉米糊。

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第三、四、五个月食谱

蚌埠代孕胎儿发展的速率放慢，蚌埠代孕胎儿体重逐日可增10克，以是妊妇应进食更多的养分丰硕的食品，以保障各类营养素的须要。除逐日流动的三餐中，下战书减一餐。多吃芋头、蒜苗、陈黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。生果中以桃、橄榄、陈椰子肉、海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。

第六、七个月食谱

此阶段铁的 取是必然不成短少的，由于铁是一种紧张的矿物质，它的作用是用来出产血红蛋白（红细胞的组成部分）的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需 取少许的铁，储存正在组织中，蚌埠代孕胎儿便从这类“堆栈”中汲取铁，以知足本人的须要。以是，妊妇正在怀胎时代必需多吃一些含铁的食品，例如：牛奶、肉、大叶青菜、生果等。鱼香肝片、山药（枸杞）土鸡汤、菠菜汤、蒜蓉油麦、鲫鱼豆腐汤、胡萝卜羊肉汤、小米粥、玉米糊。

第八、九、十个月食谱

怀孕晚期，蚌埠代孕胎儿发展更快。跟着蚌埠代孕胎儿增加，妊妇胃肠道容积削减，以是妊妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩展营养素的起源，保障养分的供应。如：莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鱼头豆腐汤、鸽子汤、小米粥、玉米糊；多吃白菜、生果、海带、紫菜、韭菜、鸡蛋、牛奶、黑木耳。

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