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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃芝麻酱吗导语

芝麻酱也称为麻酱、采取优良白芝麻或黑芝麻等加工而成，废品为泥状，有浓烈的炒芝麻香味。

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它既是调味品，又有其怪异的营养价值。

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那么妊妇可以吃芝麻酱吗？

　　芝麻酱

　　芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料。

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也叫麻酱。

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芝麻酱是干部十分喜欢的香味调味品之一。

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有白芝麻酱跟乌芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳，滋补益气的以乌芝麻酱为佳。

　　依据采取的芝麻资料颜色，可分为白芝麻酱跟乌芝麻酱。依据用途来看，暖锅麻酱是罕见的一种，麻酱的质料选用精制白芝麻。做工邃密、光彩金黄、口感细滑、口胃醇香。

　　芝麻酱的营养价值

　　1. 芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素跟矿物质，有很下的营养价值；

　　2. 芝麻酱中含钙量较多，比蔬菜跟豆类皆高得多，仅次于虾皮，时常适量食用对骨骼、牙齿的发育皆有好处；

　　3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都超过跨过数倍，时常食用不只对调剂偏食厌食有踊跃的作用，借能改正跟防备缺铁性血虚；

　　4. 芝麻酱含有丰硕的卵磷脂，可防备头发过早变白或脱落；

　　5.芝麻酱也是涮肉暖锅之中的沾料之一，好的芝麻酱能起到提味的作用，那就是暖锅麻酱的益处。

　　注意事项：因为芝麻酱热量、脂肪含量较下，是以没有宜多吃一天食用10克摆布便可。

　　芝麻酱的功能与作用

　　芝麻味甘，性平；

　　有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功能；

　　可用于医治肝肾虚益、眩晕、肠燥便秘、血虚等症。

　　混淆麻酱，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素跟矿物质、有很下的保健代价。它含有丰硕的卵磷脂，高钙、高铁、高蛋白跟下亚油酸。可防备头发过早变白或脱落。芝麻酱内含的大批油脂，有很好的润肠通便作用；常吃混淆麻酱能增长皮肤弹性，令肌肤娇嫩安康，另外它露的高蛋白跟脂肪酸，营养价值下，时常食用有防癌作用。

　　妊妇可以吃芝麻酱吗？

　　可以吃。

　　芝麻酱含有丰硕的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素跟芬芳的芝麻酚，这些皆是妊妇耗损及胎儿生长发育所需的营养素。

　　并且芝麻酱的含钙量也很下，每100克含钙870毫克，是以妊妇适量吃些芝麻酱借有助于胎儿骨骼跟牙齿的发育。

　　产妇可以吃芝麻酱吗？

　　可以吃。

　　芝麻是产妇的滋补佳品，其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可防备产后钙质散失及便秘，非常适合产妇食用。

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